這是一個在《正念療癒力》書中的一個體驗
透過三分鐘呼吸的練習，讓自己專注於呼吸，觀察內在所發生的一切。而當我們用心專注時，放鬆、平靜會自然而然的產生。
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自8/24讀書會後，決定每天自我省思10分鐘。
肯定自己做的好的三件事、覺得可以更好的三件事
（1）我肯定自己把累積已久的核銷件，於今日整理送出。
（2）我肯定自己今天把禮拜六要開會的流程寫完，並且把往後會議日期全都booking完畢。
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